SeedBaza рекомендует
Смотерть все

Каша из конопляных семян: эффективная кето-диета

Все статьи

Семена марихуаны

Смотреть все
Семена конопли сорта Hindy Kush Auto Fem.
Купить семена марихуаны Hindy Kush Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-23%
  • Дома: 550 гр./м²
    На улице: 185 гр./куст
  • Цветение: 50 дней
  • преобладает Индика
794 ₽
910 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-13%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Afghan Kush Fem.
Купить семена марихуаны Afghan Kush Fem.
  • GrowerZ (Голландия)
  • Феминизированные
  • Фотопериодные
  • ТГК: 23-26%
  • Дома: 800 гр/м²
    На улице: 1300 гр/куст
  • Цветение: 50-55 дней
  • Индика 100%
842 ₽
944 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-11%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Forbidden Runtz Auto Fem.
Купить семена марихуаны Forbidden Runtz Auto Fem.
  • Vault 42 Genetics (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 26-30%
  • Дома: 700 гр./м²
    На улице: 280 гр./куст
  • Цикл: 60-65 дней
  • преобладает Индика
1 360 ₽
1 506 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-10%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Afghan Kush Auto Fem.
Купить семена марихуаны Afghan Kush Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 22-24%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 200 гр./куст
  • Цикл: 60 - 70 дней
  • Индика 100%
842 ₽
1 010 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-17%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Sour Jealousy Auto Fem.
Купить семена марихуаны Sour Jealousy Auto Fem.
  • Dream Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 28-30%
  • Дома: 650 г/м²
    На улице: 350 г/куст
  • Цикл: 60-70 дней
  • преобладает Сатива
1 445 ₽
1 615 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-11%
Кэшбэк 10%
SeedBaza
Каша из конопляных семян: эффективная кето-диета

На рынке нет хорошей чистой кето-версии любой каши, поэтому у меня есть несколько рецептов каши из конопляных семян, и еще несколько рецептов кето-каш в моих книгах. Тем не менее, я подумал, что семечки конопли станут отличной основой для моей новой каши. Либо семена чиа, либо подорожника - все они также подойдут в качестве идеального загустителя.

Идеи: новые и старые

У меня есть текстовый файл с идеями каши (я всегда пишу свои идеи в текстовые файлы, рассортированные по темам). К моему большому удивлению, пару лет назад я уже написал идею о каше на основе конопляного сердцевины. Моя новая идея заключалась в том, чтобы просто готовить сырые ингредиенты до загустения, но моя старая идея заключалась в том, чтобы замачивать семена перед приготовлением, что на самом деле настоятельно рекомендуется, поскольку замачивание значительно улучшает усвояемость и снижает содержание антипитательных веществ, таких как фитаты. Итак, я определенно собираюсь замочить семечки для каши из конопляных семян.

В моей старой идее рецепта каши были сердцевины конопли, семена подсолнечника и семена чиа, приготовленные в воде и приправленные солью. Ну, вот как вы делаете финскую версию овсянки, просто приправленную солью, без причудливых специй, таких как сахар, подсластители или специи.

Подсолнечник против конопли

Немного подумав, я решил отказаться от семян подсолнечника и использовать только сердцевины конопли и семена чиа. Более того, я хотел получить молочный, а точнее сливочный вкус каши, но без молочного. Кокосовый крем был бы просто идеальным ингредиентом для сливочного ощущения, хотя моей первой мыслью было добавить миндальное молоко. Ну, миндальное молоко действительно жидкое, и сливочного вкуса в нем нет, поэтому кокосовый крем был идеальным вариантом.

Я тоже хотела сделать свою кашу из конопляных семян сладкой. В качестве подсластителя я выбрала ванильную стевию, так как она придает восхитительный ванильный вкус и сладость. Сначала я подумал о порошкообразном эритрите, но меня так очаровал ванильный вкус, что ванильная стевия стала подсластителем номер один для этого рецепта кето-каши.

Но я еще не был полностью удовлетворен своей идеей. Еще оставалось место для одного ингредиента, чтобы заполнить мою квоту из пяти ингредиентов. Более того, я все время думала о добавлении цейлонской корицы, так как хотела, чтобы каша получилась по-настоящему ароматной.

Расчет пропорций

Итак, я получил все ингредиенты, а затем рассчитал размеры. В моем старом рецепте каши из конопляных семян было всего около 3 столовых ложек конопляных сердцевин, но я хотел использовать больше, особенно сейчас, когда я исключил из рецепта семена подсолнечника. Я решил использовать 1/2 стакана (120 мл) сердцевины конопли.

Я хотел оставить количество семян чиа прежним: 1 столовая ложка. Кроме того, я выбрал 1/4 стакана (60 мл) кокосовых сливок, 5 капель ванильной стевии и 1/2 чайной ложки цейлонской корицы.

Приготовление каши

Я замочил семена на ночь в 1/2 стакана (120 мл) воды. Моя первая идея состояла в том, чтобы вылить воду для замачивания, но потом я понял, что семена чиа сгущают воду до слизистой консистенции. Итак, я определенно хотел использовать этот вкусный лизун, а не выбрасывать его.

Итак, я вылил семена с водой для замачивания (которой на самом деле почти не существовало, так как семена впитали ее) в кастрюлю, добавил кокосовые сливки, стевию и корицу и начал готовить. Я немного колебался, загустеет ли моя и без того густая смесь еще больше и превратится в густую кашу из конопляных семян.

Примерно через 5 минут варки каша стала густой и горячей. Чудесно! Я попробовал немного каши, и в ней действительно было все, на что я надеялся: аппетитная корица, элегантная ваниль, сладость стевии и сливочное ощущение во рту от кокосовых сливок. При этом каша получилась сытной и диетической — 618 ккал и всего 3,5 грамма чистых углеводов на порцию! Миссия выполнена!

857

Похожие статьи

Популярные товары

Смотреть все
Семена конопли сорта Hindy Kush Auto Fem.
Купить семена марихуаны Hindy Kush Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-23%
  • Дома: 550 гр./м²
    На улице: 185 гр./куст
  • Цветение: 50 дней
  • преобладает Индика
794 ₽
910 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-13%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Afghan Kush Fem.
Купить семена марихуаны Afghan Kush Fem.
  • GrowerZ (Голландия)
  • Феминизированные
  • Фотопериодные
  • ТГК: 23-26%
  • Дома: 800 гр/м²
    На улице: 1300 гр/куст
  • Цветение: 50-55 дней
  • Индика 100%
842 ₽
944 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-11%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Forbidden Runtz Auto Fem.
Купить семена марихуаны Forbidden Runtz Auto Fem.
  • Vault 42 Genetics (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 26-30%
  • Дома: 700 гр./м²
    На улице: 280 гр./куст
  • Цикл: 60-65 дней
  • преобладает Индика
1 360 ₽
1 506 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-10%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Afghan Kush Auto Fem.
Купить семена марихуаны Afghan Kush Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 22-24%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 200 гр./куст
  • Цикл: 60 - 70 дней
  • Индика 100%
842 ₽
1 010 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-17%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Sour Jealousy Auto Fem.
Купить семена марихуаны Sour Jealousy Auto Fem.
  • Dream Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 28-30%
  • Дома: 650 г/м²
    На улице: 350 г/куст
  • Цикл: 60-70 дней
  • преобладает Сатива
1 445 ₽
1 615 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-11%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Mimosa Shot Fem.
Купить семена марихуаны Mimosa Shot Fem.
  • Vault 42 (США)
  • Феминизированные
  • Фотопериодные
  • ТГК: 30%
  • Дома: 800гр./м²
    На улице: 1600гр./куст
  • Цветение: 55-65 дней
  • преобладает Индика
1 190 ₽
1 323 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-11%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Big Devil XL Auto Fem.
Купить семена марихуаны Big Devil XL Auto Fem.
  • GrowerZ (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 20-23%
  • Дома: 750 гр/м²
    На улице: 400 гр/куст
  • Цикл: 55-65 дней
  • Сатива 90% / Индика 10%
763 ₽
879 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-14%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта White Widow Auto Fem.
Купить семена марихуаны White Widow Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-24%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 290 гр./куст
  • Цветение: 55 - 60 дней
  • преобладает Сатива
804 ₽
927 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-14%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Apple Betty Auto Fem.
Купить семена марихуаны Apple Betty Auto Fem.
  • Celestial Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 27-30%
  • Дома: 650 г/м²
    На улице: 300 г/куст
  • Цветение: 45-50 дней
  • преобладает Индика
1 105 ₽
1 275 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-14%
Кэшбэк 10%
Семена конопли сорта Power Plant Auto Fem.
Купить семена марихуаны Power Plant Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 20-23%
  • Дома: 700 гр./м²
    На улице: 300 гр./куст
  • Цикл: 60 - 70 дней
  • преобладает Сатива
774 ₽
910 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-15%
Кэшбэк 10%